Health & Beauty

クエン酸効果!スポーツの疲労回復からトイレ掃除まで使える万能なヤツ!?

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クエン酸ってよく耳にはします。
なんで知っているのだろう…。

スポーツする人がクエン酸入りの
ものを飲んでいたっけ…。
疲労回復に効果ありって?
最近は、トイレ掃除を始めとした
お水回りの掃除に大活躍すると
話題になりましたね。

 

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クエン酸でスポーツ後の疲労回復!?


疲労の原因物質として、
「乳酸」言葉を聞いたことのある人、
いますよね。

長い間、
乳酸がスポーツ等による疲労の原因で、
その乳酸をため込まないためには
クエン酸が活躍する、
と信じられてきました。

つまり疲労回復には
クエン酸が効果あり、って訳です。

しかし、そもそもこの「乳酸」、
疲労の原因ではないよ、いう論文が
2004年に出されたそうなのです。
んん?結構前ではないか…。

それまで信じられてきた、スポーツ等の
疲労回復に対するクエン酸の効果も、
現在は「はっきりとは言えない」
といった様子です。

ですが、あの『酸っぱさ』は、
飲んだ瞬間は、シャキッとしますよね。

 

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水回りの汚れはおまかせ!
~ポット洗浄からトイレ掃除まで~


クエン酸は水垢の汚れに有効です。
特に、電気ポットの汚れを取るには
効果抜群です。

自分の手元にある
クエン酸のパッケージに記載の
使用方法は結構激しいです。

「2~3ℓの容量のポットを
満水にし、本品約50gを入れて
溶かしてください。約一時間
ほど電源を入れ沸騰させて
ください…。(続きます。
実際に行うのであれば、
購入した方法を見て下さいね。)」
とあるのですが、
50gって!!
ちょっとちょっと!多い!
(購入したものは、
一袋120gです。)

クエン酸を売る人の意図が
お掃除方法に見え隠れ。

ただ、この方法の長所は、
手間がかからずかなり楽です。
忙しい人であれば、
クエン酸のパッケージ通りで
充分だと思います。

…そもそも私が見ているのは、
100均の商品ですし。
(ケチですみません。)

お掃除に利用する際のクエン酸の
濃さにはバリエーションが
あるようです。

大体でいくと、
普段行う掃除であれば
水200mlに小さじ1、
大掃除レベルであれば
水200mlに大さじ1
を目安にクエン酸液を
作るのが良さそうです。

大掃除向けのクエン酸スプレーを
一度作ったのであれば、
ペーパータオルをポットの内側に
当て、これを吹き付けて20~30分
おいておきます。

その後、内部をこすってきれいに
してから、食器用洗剤で
洗ってください。

他には、キッチンのステンレスシンク
や水栓、浴室の鏡、トイレの便器や
トイレタンクの手洗いボウルなどで
その効果を発揮します。

スプレーで簡単に落ちるのであれば、
それで十分なのですが、
汚れが溜まってしまっていたら、
ペーパータオルを貼り付けて
スプレー後に、しばらく置きます。
(乾燥しそうであればさらに
サランラップをかぶせるなど工夫
します。)

全体を水洗いした後にからぶき
or水拭き(トイレ掃除ならば)を
しましょう。

ものぐさな人&築年数の古い家の
組み合わせで試しましたが、
(つまり筆者…。)
大掃除用の濃い目のスプレーだけで
トイレ掃除まで大丈夫そうです!

特にトイレ掃除には、
クエン酸を使う方法がおススメです。

クエン酸を使った掃除には、
自分で加減できる良さがあります。

特に、トイレ掃除では、
酸の強いものを使い続けるのは
おススメできないからです。
トイレのタンク内やトイレの配管を
痛める原因になるんです。

トイレタンクのお掃除の際には、
クエン酸スプレーの液が
タンク内に入りすぎないように
気を付ける方がいいようです。

どこのお掃除場所でも
言えることなのですが、
例えば新築のお家のお水回りと
多少古めのお家の水回りとでは、
汚れの落ちやすさは違います。

新しいお家であれば、
お水回りのお掃除はしやすいので、
クエン酸を濃いものにする必要は
全くないですよね。

汚れの落ち具合を自分で確認しながら
行いましょう。

忙しかった時は汚れが多少溜まっても
仕方ありませんが、
こまめにできるときは、
薄めのモノを用意して
きれいにしておきましょう。

クエン酸のスプレーボトルは、
いくつか用意しておきます。

場所ごとに分けて、
使えるようにしておきましょう。

※クエン酸と漂白剤は、
混ぜると有害なガスが発生して
危険です。
使用する際は、念のため
換気を良くした状態で
行ってくださいね。

Mee

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