筋トレ

西島秀俊の筋肉トレーニング方法を調査!MOZUで話題に!?

西島秀俊さんと言えば、
人気シリーズMOZUを初め
色々な作品に出演している
人気俳優です。

イケメンで演技が光っているのは
勿論ですが、やはり、
目を引くのは鍛えられた筋肉
ではないでしょうか。

今回は、気になるトレーニング方法に
ついて調査してみましょう。
(以下敬称略)


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MOZUでも魅せた筋肉!西島秀俊のトレーニング方法は?


既婚者となった西島秀俊ですが、
今でも根強い人気俳優です。

主演したMOZUシリーズの
インパクトは今でも覚えている人は
多いのではないでしょうか。

もちろん、
他の作品の演技も好評ですし、
何と言っても鍛えられた筋肉美は
女性だけでなく男性でも
目が離せないと思います。

今回は、
どの様にトレーニングしているのか
方法を探ってみましょう。

MOZUでも話題になった西島秀俊の筋肉!


西島秀俊と言えば、
様々な映画やドラマに出演し、
幅広いファン層を持っている
俳優ではないでしょうか。

中でも、
MOZUシリーズで魅せた
鍛えあげられた筋肉に思わず
目を奪われた人も多いと思います。

MOZU以外の作品でも
西島秀俊の筋肉は
鍛えられている事がわかりますが
デビュー当時、それほど筋肉は
ついてなかった様な気がします。

男女問わず、
「おお!すごい!」
と思ってしまう筋肉は
どの様にして
鍛えられているのでしょうか。

西島秀俊のトレーニング方法は?


ドラマや映画に出演する
西島秀俊を見ると、それほど
筋肉がついている様にみえないのに
実はマッチョというギャップが
コアなファンには受けている様です。

そんな、
西島秀俊はどんなトレーニング方法を
しているのでしょうか?

どうやら、西島秀俊は
スポーツジムのトレーナーと
マンツーマンで行うトレーニング方法を
実践しているらしいです。

胸筋にはベンチプレス、
背筋にはデッドリフト、
太ももにはスクワットと
よく聞く一般的なメニューですが、
3時間ほど、ガッツリ筋トレしており、
トレーナーに管理して貰ってるので
効率も良いのでしょう。

更に、スポーツジムも2か所通い、
普段の移動も自転車で身体を鍛え、
帰宅途中にダンベル替わりの
水6Lを購入するという
エピソードも・・・。

それ以外にも食生活を
奥様にコントロールしてもらっている
という話もあります。

筋トレメニューも食事メニューも
きっちり計画的に実践しなければ、
効果が半減しますので、ここも
神経質になるべきポイントですね。

そしてやはり、毎日の計画的な
トレーニング方法の継続が、
あの筋肉美を維持していたのですね。


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西島秀俊の具体的な筋肉トレーニング方法が知りたい!


MOZUシリーズだけでなく、
他の映画やドラマでも
西島秀俊の筋肉を目にした事がある人は
多いのではないでしょうか?

前章では、
西島秀俊の筋肉トレーニングの方法や
エピソードを
サラッと紹介させて頂きました。

俳優となれば、
様々な役柄を演じ分ける事も要求され、
体重の増減をコントロールする事も
配慮しなければなりません。

西島秀俊は週に多い時で
4日程スポーツジムに通い、
3時間程度トレーニングをする方法で
筋肉を鍛えているそうで、
超回復を計算に入れている事が
よく分かりますね。


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まとめ


俳優、西島秀俊と
ほぼ同じプロフィールの芸能人は
バナナマンの設楽統という
データがありました。

確かに設楽統もスタイルがいいと
思いますが、西島秀俊と比べてしまうと
どうしても・・・。

ちなみに西島秀俊の肉体年齢は
嵐の桜井よりも若かったそうです。

やはり、日ごろの
トレーニングが大切なんですね。

HARU

<参考サイト>
Sponichi Annex
ザ テレビジョン
Loveall、他


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