ジャニーズアイドル兼俳優として
現在も大活躍している岡田准一さん。
宮崎あおいさんと結婚し、今年10月には
第一子出産も控えて幸せいっぱいだと
思われるが、現在の岡田准一さんは
「筋肉つけすぎ！」と度々話題に。
その独特の筋トレ方法などをチェック
してみよう！
（以下、敬称略）
筋肉つけすぎと話題の現在の岡田准一！？
ジャニーズアイドルV6の一員として、
若い頃から絶大な人気を誇ってきた
岡田准一も現在37歳。
プライベートでは宮崎あおいと結婚し
公私ともに絶好調ではあるが、昔からの
ファンの中には、現在の岡田准一を見て
「筋肉つけすぎ」と言う人もいるそう。
何故ここまで筋肉つけすぎなどと
口を挟まれてしまうのか？
調べてみると、岡田准一は以前から独自の
筋トレ方法で筋肉を成長させてきた
ようなのだ。
文章後半では、岡田准一が披露している
独特すぎる筋トレ方法について調査した！
なぜ筋肉つけすぎと言われる？
現在の岡田准一は、歌って踊るアイドル
でもあり、数々のアクションをこなす俳優
でもある。
そうなると多少の筋肉は当然必要で、
「筋肉が無い」と非難される事はあっても
「筋肉つけすぎ」と言われる理由は
無いのではないか…と思ってしまう。
現在の岡田准一は、なぜここまで筋肉を
つけすぎていると話題になるのか？
その答えは、岡田准一の元々の体格
にあるようだ。
岡田准一は169センチとそこまで
高身長ではない。
又、若い頃は「THE王道イケメン」として
線の細い体と整った顔立ちで人気を
誇っていた。
その頃と比べると、現在の岡田准一は
確かに筋肉のつけすぎと身長の低さが
相まってずんぐりした体型に見られない
事もない。
筋肉が付き始めたきっかけは？
線が細かった岡田准一が筋肉を鍛え始めた
きっかけは、ドラマ「SP」の出演
だったそうだ。
「SP」は本格的なアクションが見所だった
為、それに伴いアクションや筋肉の付け方
について勉強したのだそう。
そこからどんどんハマっていき、
「図書館戦争」などアクションが多い映画
へのオファーも増えていった。
元々演技力には定評があっただけに、
筋肉をつけて更に役の幅が広がっていく
のが楽しかったのだろうか。
現在の岡田准一は俳優が本業とも言われて
おり、近々には殺陣が見所の新作映画の
公開も控えているだけに、本人としては
「筋肉につけすぎは無い」と考えている
かもしれない。
また、特筆すべきは岡田准一の格闘技好き。
FBI警護にも使われる格闘技や、あの
ブルース・リーで有名なカンフーを
取り入れたものなど、あらゆる格闘技に
精通していると言う。
居合やブラジリアン柔術にも詳しく、
自他ともに認める格闘技オタク。
更に、岡田准一はこのような豊富な知識を
活かして独自の筋トレ方法も編み出して
いるというのだ。
その筋トレが現在の筋肉のつけすぎに
繋がった…？とも見られている。
次の章で調べてみよう。
岡田准一の独特な筋トレ方法とは？
前章の話で、岡田准一が筋トレ関係に
特別なこだわりを持っていそうな事は
お分かり頂けたと思う。
ここから先は、岡田准一本人が披露して
いる独自の筋トレ方法について紹介
していきたい。
調べてみると、通常の筋トレではない
その方法に「謎すぎる！」とネット上でも
話題になっているようだ。
一体どんな筋トレ方法なのだろうか？
謎すぎると言われた筋トレ方法とは？
岡田准一は、様々なテレビ番組で自身の
筋トレ方法について話している。
内容を聞いてみると
「ピンポイントではなく体幹を鍛える」
ことが重要だと考えているようだ。
中でも基本体幹トレーニングの一つである
「プランク」は毎日行っているそう。
岡田准一が体幹トレーニングを重要視
している事はわかったが、一方では
筋トレに関する表現方法が独特だと
話題になっている。
その一部を紹介しよう。
●腕立て伏せは上体を持ち上げるのでは
なく、地球を押しているのだ！
●筋トレは「骨をたてる」事を意識する
これだけ聞くと何を言っているのか
理解し難いが、要するに
「腕立て伏せや腹筋一つとっても、その
筋肉だけを意識するのでは無く、全ての
骨や関節を使って筋トレをしている
自覚を持つ」
と効果が倍増するらしい。
ただの筋トレではなく、身につけた格闘技
の知識も存分に活かした方法で筋肉を
鍛えている事がよく伝わってくる。
だからこそ、現在の岡田准一は
「見せる筋肉」ではなく「使える筋肉」
がついていると言われている。
所謂見かけ倒しの筋肉ではないだけに、
必要以上に筋肉をつけすぎだと思われて
しまうのかもしれない。
「岡田メソッド」とは？
更に驚くことに、岡田准一は自分の筋トレ
方法を「岡田メソッド」と名づけている
そうなのだ。
又、2015年には筋トレ・格闘技に精通した
俳優軍団「岡田一門」を結成。
メンバーは福士蒼汰、山下智久、生田斗真
田中圭など有名な顔ぶればかり。
その中でも、格闘技や体幹トレーニングを
組み込んだ岡田メソッドを披露している
のだろうか？
いずれにしても、一人のアイドル・俳優の
枠を超えてプロ級の筋肉知識をつけた
岡田准一は、芸能界でも唯一無二の存在に
なったと言えるだろう…。
まとめ
今回は、今や実力派映画俳優として
引っ張りだこの岡田准一に注目した！
いつの間にかアイドルから俳優に
シフトチェンジしていたなぁという
イメージだったが、彼がよく起用される
のには、鍛え上げられた肉体と
素晴らしいアクション技術という立派な
理由があった！
今後公開される作品の中で見られる
アクションや殺陣が今から楽しみだ。
miya
＜参考サイト＞
Wikipedia
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