8月に入り、まだまだ暑い日が続く日本。
そんな日本で今、水中毒が増えている。
水中毒とは、水の大量摂取により
起こる症状だ。
水の量を一歩間違えると、治療を
要する程の症状に陥る。
今回は、水中毒の種類や、予防法など
詳しく調べてみた。
水中毒の種類や量による症状の違い
水中毒とは、熱中症対策だからと言って
水の量を摂取しすぎた場合に起こる
症状で、その種類は多岐に渡る。
水中毒の症状が引き起こされる
水の量には個人差がある。
その為、各個人が治療を受けないために
予防をする事が必要だ。
水中毒の予防として、自身の適切な
水分補給量を知り予防する事が
大切になってくる。
では、人間の適度な水分摂取量とは
一体どれくらいなのだろうか。
私たち人間が1日を過ごす為に
必要とする水分量は2.5リットルだ。
これは、運動もせず普通に生活する上で
必要となる水の量である為
個人差が生じてくる。
この個人差を埋める為、のどが乾いたら
水分補給をするという事が求められる。
決められた水の量を守ろうとするのではなく
自身の体とよく相談して
水分補給する事が大切だ。
これにより治療に至るほどの
症状が出ることはまずない。
次では、水中毒の量による症状とは
どの様な種類があるのか詳しく見て行こう。
水中毒の症状
水中毒とは、水の大量摂取により
引き起こされる症状だが
一体、どの様な種類の症状があるのだろうか。
調べてみると、水中毒は血液中の
ナトリウム濃度が低下し
「低ナトリウム血症」という症状に
陥った時に起こるようだ。
その主な症状の種類として、めまいや頭痛
多尿や頻尿、下痢などがあげられる。
これらの種類の症状が出た場合は
自身の摂取した水の量を顧みて
水中毒を疑い治療する必要がある。
更にここから悪化する場合もある。
悪化した場合は、吐き気や嘔吐
錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難
などの重篤な種類の症状まで現れる。
熱中症対策として水分補給を提唱
されている昨今だが
どうも量の調節が鍵となってくる。
次では、水中毒を引き起こさない為に
予防はできるのか。
また、もし症状が出た場合、治療は
何科を受診すればいいのか
調べてみた。
水中毒の予防、治療法とは
水中毒とは、先に述べた通り
熱中症対策の延長線上に潜むものだ。
水中毒とは、とても身近に起こる
可能性のある症状の為注意が必要だ。
その初期症状の種類は、奇しくも
熱中症の症状と似ていなくもない。
症状の種類だけで判断せずに
自身の水分摂取量を顧みる事が必要だ。
水の摂取量を間違えると起こる
水中毒にならない為に
予防することはできるのか。
また、万が一水中毒の症状が
見受けられた場合は
病院で何科を受診し治療を
受ければいいいのか。
治療法や予防法を
次で詳しく見て行こう。
水中毒の治療法と予防法
水中毒とは、水の大量摂取により
引き起こされる症状だ。
これを予防するためには、水分摂取量を
しっかりと自覚し飲みすぎない事が
大前提となってくる。
そして、水分補給を水で行わず
経口補水液で行う事が望ましい。
経口補水液とは、脱水症状のみならず
水中毒の予防として推奨されている。
経口補水液とは、人間の体液に近い成分で
作られた水分である為
十分な量のナトリウムを同時に摂取できる。
こういった手段を用いて予防する手も
一つのようだ。
そして、万が一治療が必要になった場合は
すぐに病院を受診してほしい。
治療は、水分制限が基本となる。
受診するのは内科になる。
水中毒の治療とは、体内の
血中ナトリウム濃度を適正に戻す事だ。
ナトリウムを補ったり、排尿を促す
点滴が必要となってくる。
この夏、熱中症対策の裏側に潜む
水中毒にも十分注意しなければならない。
まとめ
今回は、この夏増えている水中毒に
ついて調べてみた。
熱中症対策として、水分補給が
推奨されている裏で
過度な水分補給をした場合に
その症状は現れる。
単に水をたくさん飲めばいいという
問題でもないのだ。
大切なのは、体内のナトリウムを
低下させない事だ。
経口補水液などを利用し、自身で
しっかりとした水中毒への対策を
行う事が求められる。
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<参考サイト>
健康ぴた
